Hindari 5 Kebiasaan Buruk Saat Makan

Hindari 5 Kebiasaan Buruk Saat Makan - 5.0 out of 5 based on 1 vote
User Rating:  / 1
PoorBest 

Ini Nih 5 Kebiasaan Buruk Saat Makan Yang Harus Anda Hindari

kebiasaan buruk saat makan 

Semua orang pastinya suka makan bukan? Ya, makan merupakan jalan bagi tubuh kita untuk mendapatkan asupan nutrisi yang dibutuhkannya agar dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan baik. Namun tahukah anda bahwa ada beberapa kebiasaan buruk mengenai makan yang harus dihindari, berikut daftarnya:

  

1. Jarang Sarapan Pagi

Orang-orang di zaman modern ini dikarenakan kesibukan dan tenggat waktu yang sempit untuk segera beraktivitas biasanya akan melewatkan sarapan di pagi hari. Hal ini sebetulnya kurang baik dilakukan, kenapa? Karena sarapan pagi diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan energi awalan yang mencukupi agar anda dapat melakukan aktivitas dengan baik. Jika anda termasuk orang yang sangat sibuk, cobalah setidaknya sarapan meskipun dalam porsi kecil. Mengkonsumsi semangkuk salad segar di pagi hari rasanya tidak akan membuang banyak waktu anda, dan sisi baiknya selain menyehatkan, ia akan memberikan energi yang cukup bagi anda untuk beraktivitas hingga waktu makan siang tiba. 

 

2. Terlalu Terburu-buru Saat Makan

makan terburu buru 

Mengunyah makanan secara terburu-buru dapat menganggu proses pencernaan. Cobalah mengunyah makanan hingga makanan tersebut terasa lembut sebelum anda menelannya. Hal ini tentunya akan sangat membantu lambung dalam memproses makanan tersebut. 

 

3. Terlalu Banyak Makan Makanan Yang Bersifat Asam 

Sayur dan buahan bersifat alkali sedangkan daging-dagingan dan produk susu serta makanan olahan bersifat asam. Cobalah untuk mengkonsumsi sekitar 80% makanan yang bersifat alkali ketimbang terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang menimbulkan sifat asam bagi tubuh. Makanan yang bersifat alkali lebih sehat dan lebih bermanfaat sedangkan makanan yang bersifat asam jika terlalu banyak akan lebih beresiko menimbulkan penyakit bagi tubuh.

 

4. Konsumsi Garam Berlebihan

makanan asin 

Garam memang dibutuhkan tubuh, namun jika terlalu banyak makan makanan yang asin dan mengandung garam justru tidak baik lho. Konsumsi garam berlebihan dapat memicu timbulnya penyakit seperti tekanan darah tinggi, jantung ataupun stroke. Karena itu coba batasi asupan-asupan makanan yang mengandung garam sekitar 5-7 gram perharinya agar tekanan darah tubuh anda tetap terjaga dengan baik.

 

5. Kurang Minum Air Putih Setelah Makan

air putih

Selesai makan, sebagian orang ada yang mengabaikan konsumsi air putih, padahal air putih sangatlah diperlukan untuk memperlancar proses pencernaan makanan. Paling tidak cobalah mengkonsumsi segelas air putih setelah makan karena itu akan sangat membantu tubuhmu dalam memproses makanan yang barusan kamu konsumsi. Jika anda memiliki mesin Kangen Water di rumah, ketika sedang makan hingga 1 jam setelah makan, cobalah tekan tombol "Clean Water" untuk menghasilkan air dengan pH 7.0 alias netral. 

 

Demikianlah 5 daftar kebiasaan kurang baik yang harus anda hindari sehubungan dengan makan. Dan jangan lupa, ada makan juga pastinya ada minum. Biasakanlah makan makanan yang baik dan menyehatkan serta minum air putih yang juga baik dan menyehatkan tubuh. 

Air putih Kangen Water yang dihasilkan melalui mesin Kangen Water memiliki kualitas yang sangat baik untuk menghidrasi tubuh anda secara maksimal. Mesin Kangen Water sangatlah cocok untuk ditaruh di rumah anda agar anda sekeluarga dapat mengkonsumsi air berkualitas setiap saat dan kapanpun anda mau. 

disributor resmi enagic

Hubungi kami pada kontak yang tersedia jika anda membutuhkan informasi lebih lanjut sehubungan Kangen Water. Sebagai distributor resmi Enagic, kami akan membantu anda memproses pembelian mesin Kangen Water dan memastikan anda untuk mendapatkan mesin Kangen Water yang asli buatan Jepang.